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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：石利仙   我尊敬的外科主任文仲先生，今天從諾貝爾回來已是十二點鐘，我已順利取出塑料管子，泌尿科主任說是很好未見異常，但我還是鄭重其事告訴你近日的身體狀況，我的傷口仍然有劇痛的不良反應，至于病因我就不必和您細談，因為您是主治醫師，所有病因您最清楚不過了。   可是事情已經發生了，我能有什么辦法啊！總而言之，你已盡責盡力了，我尊敬的外科主任文仲先生，我在醫院的一段時間真是難熬啊，每次坐立都十分困難，起來都是依靠妹妹和丈夫的照顧。說心里話，我十分感謝他們。   文仲先生，上次我和您談過自己的心情，我在諾貝爾的每一天簡直是度日如年，我疼我痛我所承受的折磨，任何人是感受不到的，每當你從我身旁走過，我像是看到了救星，看到了希望，你就像一束火苗點燃我生命之光。   文仲先生，從出院的幾周之內，我一直服用阿奇梅素和鹽酸左氧，小門診的藥價特別昂貴，每盒至少十五元左右，但是這些藥根本不見療效。崔主任囑咐我加強鍛練，唉！我的主任呀，加強鍛練真的管用嗎？你知不知道我的傷口有多疼，我的腰幾乎直不起來，很多人說我老的象個老太婆子。是的，是的，我真的老了許多。   崔主任，我依照你的醫囑每天早上出去散步，暉兒陪著我一起散步，我們走向公園穿過了茂盛的樹林，我們聞到了花草的芳香，聽到了鳥兒在歡樂的歌唱。   早晨的空氣真是格外的清新，散步的人真多啊！有老人也有孩子，有些人打藍球，有些人在跳廣場舞，有些人在舞弄空竹，真是各有千秋。   我駐足在樹林的一角，靜靜觀賞人間之美和人間風情。出來散散步很開心，散步也是一是鍛練，慢慢地使我養成了好習慣。   文/石利仙   +10我喜歡

在山野   覃競   有人說，出去看風景，并非是風景一定美麗，而是看你和誰一起結伴而行。如果和你喜歡的人去看風景，你會覺得世界上所有的事物都是美好的。 也有人常說四十而立。此時，邁入而立之年的我已經沒有轟轟烈烈的事情可以作為自己的理想和追求，唯獨喜歡在山野里徘徊。 前幾日，有幸和佛坪文學界的各位名師走入佛坪縣長角壩鎮沙窩村采風，大家一起漫步山野，共同將自己放飛在大自然之間，尋找內心的寧靜和淡泊。 出發之前，因為夜間休息不好，黑眼圈很重，皮膚也是粗糙的。往日每次去山野，都是帶著素面朝天的一張臉在林海里走走停停，像一尾魚兒一般自在散漫。 可那日的前一晚，遇到了一些難以釋懷的瑣事，直到凌晨三點多才迷迷糊糊的入睡。 換上藍色大T恤和牛仔短褲，扎個丸子頭，用厚厚的粉底遮住兩只熊貓眼，再涂上自己最喜歡的口紅，背著包包出了門。 陽光下的自己，準備把最好的一面放到自己最喜歡的山野里。 宋老師和沈姐在東岳殿橋頭接了我后，我們就一起前往文旅大廈集合。 大家一起乘著大巴車前往沙窩村，沿途聊天的內容都是平日里自己寫的詩歌、散文，互相就措詞、節奏、經典之處談論的津津有味。 聽著老師們的熱鬧，我們3個女同志也一起聊著陳老師前幾日寫的美女們減肥的詩句，一致認為陳老師寫出了女性對健康生活的追求。霍姐也毫無保留的告訴我和沈姐健康飲食的做法，我最近長胖了好幾斤，聽的格外用心。 大概二十分鐘左右，我們到達了妖精潭。 從高處望去，清澗從遠處的山溝婆娑而來，形成了一眼圓圓的水潭。 以往，也多次和外地的朋友來過妖精潭。 朋友們笑著問我:“潭中是否有妖精？” 我連忙笑著回答：“非也！相傳，一個長相平凡的女子每日在潭水中洗臉、梳頭，越來越美，竟然成為方圓幾十里出挑的美女。” 當時，朋友們聽了我說的話語后，女同志都爭先恐后的在潭邊捧起潭水，拍打臉龐。男同志在后面看的哈哈大笑，待到女同志洗完臉，他們各自捧起潭水喝上了幾口。 “這潭水清澈透亮，我們喝下去，吸收一些靈氣也好！”一個朋友邊喝邊和我說著。 曾經，在三官廟聽師傅說過，山野的水來的自然，吸收草木之精華，有很多細小的生物在水里生活，肉眼很難看見，所以一般最好不要直接飲用。 只是，外地的那些朋友是奔著山水風光來到我的家鄉，如果直接打斷他們的舉動，難免掃興。 于是，我笑著回答：“靈氣，有一點就好，萬物皆有緣份，咱們切忌貪婪，不可驚動了潭中的靈脈。” 朋友們信以為真，紛紛上岸，不再洗臉、喝水和嬉笑。   如今，再次和老師們走到這里，看見藍天白云下的潭水，靜悄悄的，好像還在沉睡。 大家停止了閑談，靜靜的欣賞了妖精潭的容顏后，不約而同的向遠處的山水步行。 從遠到近的水聲，叮叮咚咚從高到低而來，大部分呈扇形的弧度落下，有小部分因為石頭的相遇飛濺出一些小水花，在空中濺出后，快速的落下，發出細微的響聲來取悅自己。 沿著小路走到山上的亭子，沈姐彈起了吉他。 一曲女兒情，在山間和著水聲而起。起起伏伏，悠悠遠遠，將女兒家的心思在曲子里彌散開來。 宋老師循聲而來，坐在沈姐旁邊，滿臉愛意的聽著、看著。 我實在不忍心打斷兩口子的浪漫，悄悄向半山腰走去。 一個人，看著滿地的綠草、野花，拍幾張照片細細品味。然后坐在石頭上，閉上眼睛，享受清風掠過耳際的舒適。 一會兒，幻想著自己瘦成了最好的樣子，正穿著喜歡的那條長裙，在水聲里起舞。一會兒，幻想著自己正在小雨里奔跑，額頭的汗珠混著小雨的氣息，生機和活力充滿了整張臉龐。 直到呼喊聲傳來，我才從石頭上起來離開，和大家一起前往騾馬古道的歷史痕跡順著竹林和草叢繼續穿梭。 踏著石頭鋪墊的林間小道，一群人如同小鳥一般，在歡聲笑語里暢游。 路旁的樹木大小不一，各有千秋。有些獼猴桃的藤曼順勢就隨性的纏繞在樹木的枝椏上，好多的小獼猴桃一邊愉快的擋著秋千，一邊舒服的享受著太陽從枝葉間播撒下來的陽光。   ------     遇到好幾處石頭坎子，那些石頭黑油油的，默默的累積在樹林里、草叢邊。 宋老師告訴我們，這里就是他文字里寫過的騾馬古道歷史殘痕。 無數個春秋，風吹雨打，人類繁衍不息，這里卻沒有了騾馬的鈴鐺聲，只有石頭們安安靜靜，沒有聲響，在歷史的河流里從古到今堅守如初。 走著，走著，前面的陳老師讓我們看看一顆樹。 這顆生長在石頭上的大樹，從石頭上生根，直接向藍天攀爬。大家一起為大自然的神奇而震撼，也為大樹的蓬勃向上而感動。 再向前，我們看見了一些紫色的、如絮狀的野花。筆直的枝干上開出了數不清的淺紫色的花絮，為整個林間縈繞了一些溫柔和美好的氣息。 大家都不清楚這種花兒的名字，我便請教了黨老師。 黨老師看了照片后，告訴我，這種好看的花叫做落新婦，還讓我聯想一個紅樓夢中的美女。 絞盡腦汁也沒想到，黨老師來了一句：“天上掉下個林妹妹。” 我不禁笑出了聲，原來是這樣。 不知不覺，在山野的日子已經過了半天。大家順著吊橋看了流水，旭東給我們拍了一張合影，便一起返回。 回來的路上，突然腦子里冒出了一句話：“偷得浮生半日閑，心情半佛半神仙。”   ------     覃競，女，佛坪人。  +10我喜歡

●彭宏清（安徽）         人類朋友，你們好。我是蝙蝠。我名字中的“蝠”與中國傳統文化中的“福”字是同音。2020年初，新冠肺炎疫情蔓延全中國，傷及無數性命，我們蝙蝠家族一度成了你們人類熱議的話題，我們也寢食難安。為此，我們作了深刻的反思。   1   客觀地講，我們的顏值比較低。我們渾身長著一層柔軟的絨毛，背部呈濃淡不同的灰色、棕黃色、褐色或黑色，腹部顏色較淺。我們圓圓的小腦袋上長著兩只大耳朵，具有聽覺定向（或回聲定位）系統，我們可以通過喉嚨發出超聲波，然后再依據超聲波回應來辨別方向、探測目標。你們人類不就是通過我們這一特點發明了雷達的嗎？我們的牙齒有點恐怖，兩只像老虎一樣的獠牙下面有一排細密的、尖尖的小牙，就像電影中的吸血鬼的牙一樣。我們的翅膀是在進化過程中由前肢演化而來，由修長的爪子之間相連的皮膚構成。翅膀上沒有毛，像一層薄膜，一直連到尾部。透過薄膜，可以清晰地看到我們的骨骼，很像雨傘的骨架，可以自由地張開合攏。我們的尾部兩側的翅膀末端有兩只小爪，我們就憑著它們進行倒掛的。“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因此，我們一直這個模樣。   2   我們蝙蝠類動物家族很大。全世界共有900多種，中國約有81種，是哺乳類中僅次于嚙齒目的第二大類群。我們家族大體上可以分成大蝙蝠和小蝙蝠兩大類。大蝙蝠類，體型較大，身體結構比較原始，包括狐蝠科，分布于東半球熱帶和亞熱帶地區；小蝙蝠體型較小，包括菊頭蝠科、蹄蝠科、葉口蝠科、吸血蝠科、蝙蝠科等10余科，主要分布于東、西半球的熱帶、溫帶地區。   我們具有超強的生存能力。我們是飛行高手，我們能夠在狹窄的地方非常敏捷地轉身，是唯一能振翅飛翔的哺乳動物，其他像鼯鼠等能飛行的哺乳動物，只是靠翼形皮膜在空中滑行，與我們的飛行無法相提并論。夜間，我們靠聲波探路和捕食。我們發出你們人類聽不見的聲波，當這聲波遇到物體時，會像回聲一樣返回來，由此我們就能辨別出這個物體是移動的還是靜止的，以及與我們的距離有多遠。我們幾乎都是白天憩息，夜出覓食。這樣便于我們侵襲入睡的獵物，而自己不受其他動物或高溫陽光的傷害。我們通常喜歡棲息于孤立的地方，如山洞、縫隙、地洞或建筑物內，也有棲于樹上、巖石上的。與你們人類不同的是我們總是倒掛著休息。我們喜歡群居，從幾十只到幾十萬只。   我們家族中70%的成員主要以昆蟲和其他小節肢動物為食，換句話來說，我們能消滅大量的害蟲，比如蚊子和夜蛾等那些夜行性昆蟲主要就是通過我們來控制數量的急劇增長的。因此在昆蟲繁殖的平衡中，我們還是起到重要作用的。我們家族有些成員主食是果實、花粉、花蜜。森林被稱為地球的“肺”，這個你們人類肯定知道，而地球上大約有三分一的森林都需要我們蝙蝠來進行“播種”的，多種植物需要我們蝙蝠充當傳粉者。與此同時，我們還是其他動物的捕食對象，比如鳥類、蛇和猴子等。你們人類也處于地球的自然生態系統中，不管是害蟲數量的失控，地球森林面積的減少，還是其他動物食物來源的匱乏，都會對你們人類的正常生活造成嚴重影響。當然，我們家族中部分成員以哺乳動物及大型鳥類的血液為食，有時會傳播狂犬病，這對人類確實是一個嚴重的問題。可我們“本是同根生”，不忍“相煎太急”。   我們種族繁衍很快。我們蝙蝠妊娠期一般在5—6月，通常每胎產下1至4個寶寶。初生寶寶身上幾乎無毛，一段時間內看不見也聽不見，所以由我們父母親自照顧5個月左右。   3     我們身上攜帶了一百多種病毒。也許，這才是我們被人類熱議的主要原因。據說，其中的60多種都有可能會感染人類，從駭人聽聞的埃博拉病毒，到曾經爆發的SARS冠狀病毒。近期，據你們人類《衛報》報道，世衛組織將2019年底出現的新冠肺炎病毒正式命名為“COVID-19”，你們越來越多的證據表明，這種病毒與我們蝙蝠亞種菊頭蝠存在關聯。這一消息的公布，我們蝙蝠家族都惶恐起來了。中國有一句古語：“匹夫無罪，懷璧其罪。”那么，我們“攜帶病毒”豈不是“罪加一等？”   緊張的同時，我們也很困惑，雖然我們菊頭蝠可能是新冠肺炎病毒潛在的天然宿主，可我們分布在中國南方以及整個亞洲、中東、非洲和歐洲的各種山區，我們主要以洞穴作為棲息地,距離你們人類的活動區域比較遠，而且，我們的出沒時間也主要集中在夜晚，與你們人類生活互不打擾的呀！   據我們家族中的長者所述，在過去幾十年中，幾乎每一種來自我們蝙蝠的致命疾病，都與你們人類的行為有關：對森林的砍伐減少了我們蝙蝠的自然棲息地，迫使我們進入人類活動區；過度放牧讓家牛、家馬進入我們蝙蝠棲息地，成為致命病毒的中間宿主；將我們蝙蝠當作野味來取食，導致病毒直接感染……   雖然新冠肺炎病毒感染的疫情引起全球關注，中國人對我們蝙蝠“敬而遠之”，但在印度尼西亞一些地區，蝙蝠餐依然頗受歡迎，且熱度絲毫未減，甚至經常售罄。不信，你們可以看看英國《每日郵報》2020年2月11日的報道，印尼北蘇拉威西省萬鴉老市以售賣野味而聞名的“托莫洪市場”，仍在售賣包括我們蝙蝠、老鼠和蛇在內的多種野生動物。聚居在萬鴉老市的米納哈沙人，視我們蝙蝠為傳統食物，喜歡將我們燉了吃。制作前，他們先去除我們腋窩和脖子上的腺體，以除去我們身上的臭味。然后，將我們烘烤，拔掉毛發，再放入香料和椰奶一起烹煮。說這樣吃能補充蛋白。我們不計其數的蝙蝠家庭就這樣妻離子散，甚至全族滅亡。   4   近來，聽說中國市場監管總局、生態環境部、國家林業和草原局等10部委（局）聯合部署打擊野生動物違規交易專項執法行動，擬將修改《野生動物保護法》增加列入常委會今年的立法工作計劃，我們蝙蝠家族聞言欣喜若狂。可我們蝙蝠信息特派員的一席話又讓我們坐立不安：“并不是所有的野生動物都是《野生動物保護法》的保護對象。《野生動物保護法》規定保護的野生動物，是指珍貴、瀕危的陸生、水生野生動物和有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物。”我們怎能不忐忑呢？   人類朋友，明天，我們還是朋友嗎？   +10我喜歡

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