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內容簡介
林青霞是電影界「東方不敗」，
本書讓你成為英語界「東方不敗」，
從ABC到會話，瞬間學會，
真的超Easy!
英語會話，看這本就夠了
任何場合，本書一冊OK。
‧學英語，要從聽力開始
用聽的學英語會話，最好、也最快，
任何英語會話，反覆聽10遍，就能流利開口說。
‧一看就會：
每個單字都很簡單
每個單字你都學過
‧量身訂做
美國人最常說
華人最想說的簡單會話
‧即學即用：
從基本會話開始，
配合文法和句型分析解說，
馬上和老外侃侃而談。
【3個竅門，讓您成為英語界的東方不敗】
竅門1.教你用很簡單的單字說英語
竅門2.教你用早學過的單字說英語
竅門3. 教你不需死背，自然開口說英語
例如：
Could you read me a story. (你可以唸個故事給我聽嗎？)
Would you like more soup. (你還要來些湯嗎？)
I'm just looking. (我只是看看)
May I askwho’scalling? (我可以請問你是誰嗎？)
How does Mary like her new job?(瑪麗喜歡她的工作嗎？)
對吧！是不每個單字都很簡單，每個單字都學過。很容易學會，不需死背，現學現用，
讓您自然開口，馬上和老外用英語聊不停了。
【內容特點】
教您用很簡單的單字和很簡單的句子，學習美國人天天都會用到的英語，並且開口就是流利的英語！
句型解說單元：詳細說明每句常用會話的說法，和答話技巧，例如：需要東西，希望對方拿給你時，最基本的英語說法是：May I have ~，這句話表面上是請問對方：「我可以有～嗎？」事實上，是請對方拿那件東西給你。
純美語學習法則：教你徹底理解一句話、一個字、一個片語的正確含意、和使用時機；讓您出口，就是最純正的美語。
例如：「hit the spot」這個片語，通常用在：「你若吃完飯，覺得食物做得很好，你吃得很愉快」的時候，是最適當的使用時機。那麼英語該怎麼說呢？以下這句話就是最正確的說法了，「 That was a delicious meal. It hit the spot.(這頓飯真好吃，很合我的胃口。) 」你看，真的不難！當然也請讀者跟著本書，一起進入超簡單、超實用的美語世界。
你看是不是很簡單，話又說得很漂亮呢？
【適用對象】
不論您來自社會哪一個階層，是專業人士、企業家、上班族、自修人士、學生、或是不願被時代淘汰的家庭主婦，都適合使用。
能直接開口說英語，才能廣拓社交圈、促進個人吸收新的知識，增加人生、事業成功的機會！
本書特色
就是要你快速成為對話高手
1.從基本會話開始，讓初學者有效掌握英語會話的學習要領。
2.會話精簡實用，都是老外日常生活中最常出現的話題。
3.每個單字都很簡單，中、小學時代，早就學過。
4.文法句型解說，和純美語學習法則，快速增進學習成效。
作者介紹
Steve Lindberg
■Stanford University,USA
美國史丹佛大學碩士
■補習班英語外師
■英語雜誌書籍播音
張小怡
■台大畢業、美國天普大學碩士
■多益、托福、全民英檢等叢書總編輯
■視訊教學講師
■英語雜誌播音
■ 線上新聞英語教材主編
■知名補習班英語教師
■現任補習班英語教師
目錄
跟著老美學英語APTER 1 Good Morning! 早安
Chapter 1
Offering something
如何用英語表示善意？
Chapter 2
Asking for something
如何提出要求？
Chapter 3
Asking for a favor
如何請求幫忙？
Chapter 4
Eating
食的英語
Chapter 5
Using the necessary room
上洗手間怎麼說？
Chapter 6
Sports
用英語談運動
Chapter 7
Go shopping (1)
如何用英語購物？
Chapter 8
Go shopping (2)
如何用英語購物？
Chapter 9
Going to a movie
電影娛樂的英語
Chapter 10
Going to a concert
演唱會英語
Chapter 11
Telephone English
如何用英語講電話？
Chapter 12
Talking about illness
如何用英語談保健？
Chapter 13
Giving an order
請照辦
Chapter 14
Asking for advice
如何用英語問意見？
Chapter 15
Asking about someone
有關人的英語
Chapter 16
Asking for location
有關地點的英語
Chapter 17
Expressing concern
如何用英語表示關心？
Chapter 18
Talking about feelings
能夠正確傳達情緒的英語
Chapter 19
Asking what to do
怎麼辦？
Chapter 20
How long?
How long的用法
Chapter 21
Asking opinions
如何用英語表達意見？
Chapter 22
Asking for information
如何用英語問資訊？
Chapter 23
Greetings
如何正確的打招呼？
Chapter 24
Future plans
生活規畫的英語表達法
Chapter 25
Using adjectives
英語形容詞的用法
Chapter 26
Something in the past
過去式的用法
Chapter 27
Talking about news
如何用英語聊天？
Chapter 28
Making suggestions
客氣的用英語提意見
Chapter 29
Personal problems
如何用英語談心聲？
Chapter 30
Transportation
行的英語
Chapter 31
Check-in/check-out
有關進出的英語表達法
Chapter 32
Now and then
現在式的用法
序
跟著老美學英語
你知道為什麼小孩子，到了說英語的國家，就能自然說一口流利的英語，大人卻不能嗎？那是因為小孩子是，自然地跟著美國人在說英語，美國人怎麼說，小孩子就怎麼說，一字一句跟出來的，自然是純正流利的英語了。
大人卻因已有根深蒂固的母語，所以說話時，會先從母語思考，然後再翻譯成英文，說出來的就是蹩腳的台客英語。所以，要學英語，就要跟著純正的英語去學，那就是學好英語的首要原則。
美國AA Brigers公司，就是秉持這個原則，來製作所有的英語學習叢書，每一本英語書都是純正、道地且常用的美國話。
本書精心蒐集每個人都會遇到的情況，詳舉在這些情況中，你必定需要用到的英語，例如：有客人來，你如何開口打招呼？
外出，需要東西時，你如何開口要？
如何請別人幫你的忙？
如何問路？
購物時，有哪些必用到的英語？
如何跟別人聊天、談球賽、提建議、表達意見等，所有可能遇到，需要說英語的情況，本書都收集齊全，甚至於人類最基本的大事：上洗手間，本書也有詳細説明，英文該怎麼說？可以說：任何場合，本書一冊OK。
本書的英語都是美國人天天會用到的英語，而且都很簡單。
不信，請看以下常用的情況：書中的英語怎麼説？
1.有客人來，你想問他要喝什麼飲料？
英文可以這樣說：
May I get you something to drink？
2.在一家百貨公司，你想問店員洗手間在哪裡？
英文可以這樣說：
May I use your rest rooms？
3.你說，這部車子賣八千元很便宜。
英文可以這樣說：
The car is a good buy at ＄8,000.
4.你想叫對方去擤鼻涕。
英文可以這樣說：
Go blow your nose.
5.你在街上遇到朋友，想建議找個地方一起喝杯咖啡。
英文可以這樣說：
Why don’t we go get coffee somewhere？
有困難嗎？是不是都很簡單，保證都是你已經學過的單字，都難不倒你的。
詳細資料
- ISBN：9789579579926
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 導語：「健身不練腿，早晚要後悔」，這句話讓更多的健友們認識到了鍛鍊雙腿的重要性，所以有更多的小夥伴加入到練腿的健身中來，理想和現實往往是有差距的，每一次鍛鍊後的酸痛，每一次的咬牙堅持，都讓小夥伴們深刻地知道練腿不是一件容易的事情，嚴重的小夥伴竟然練完腿後，無法走路或者爬著走出健身房，這樣的狀態，使健身者萌發了放棄練腿的念頭。 ... 如何解決這種情況？畢竟男人練腿很重要，腿壯了才不後悔！今天就來分享4個動作，幫你強壯身體底盤，輕鬆練壯大腿，讓你不用爬出健身房，同時還給朋友們帶來樂趣，緩解練腿帶來的負面情緒，話不多說，讓我們嘗試就可以了。 ... 在練習之前進行腿部10分鐘的熱身，建議可以慢跑、高抬腿、左右側踢腿等練習。 1、啞鈴箭步蹲 ... 身體保持站姿，腳距與肩寬同樣，雙手持鈴放在體側，手掌心朝內，保持挺胸抬頭，眼睛看著前方，脊椎處於中立位。 保持身體的穩定，一條腿向前邁步屈膝變成弓步，身體向下深蹲兩次，後腿膝蓋接近地面，然後站起，重複動作。 整個動作要求上半身要穩定，深蹲幅度應從自己的實際情況出發，最大程度的刺激大腿的股四頭肌，建議強度左右腿各做3組，每組各做10-12次。 2、史密斯槓鈴架屈膝深蹲 ... 首先調整好槓鈴的高度，準備一個小凳子，雙腳腳尖踩在凳子上，雙臂屈肘握住槓鈴在肩部，保持身體的穩定。 運動時收縮大腿肌肉，身體帶槓鈴向下運動做深蹲，伸髖雙膝彎曲，到最低點，保持動作1秒，然後慢慢直膝身體回到起點，重複動作。 整個動作要求身體的穩定，下蹲時，身體稍微後傾，保證脊椎處於中立位，最大程度刺激大腿肌肉，訓練強度做3組，每組做8-10次。 3、直腿硬拉 ... 首先準備一個槓鈴片，前腳掌踩在槓鈴片上，腳後跟著地，身體向前俯身，保持背部繃直，雙臂伸直雙手握住槓鈴在腳踝處。 動作開始後，收縮大腿後側肌群，使槓鈴沿著大腿向上運動，在最高點，頂峰收縮1秒，然後慢慢降下槓鈴回到起點，重複。 整個過程雙腿保持正直，最大限度拉伸大腿後側肌群，注意身體前傾的幅度，注意力集中在後側肌肉的刺激上，訓練強度做3組，每組做8-10次。 4、上斜啞鈴腿舉 ... 準備一個上斜凳，調整好角度，膝蓋以上部位緊貼在凳子上，雙臂屈肘握住凳角，雙腿伸直同時小腿夾緊一個啞鈴（重量從輕到重），脊椎處於中立位。 運動時保持身體的穩定，收縮腿部肌肉和核心肌群，使小腿向上舉起啞鈴，收縮小腿後側肌群，使小腿和地面垂直，保持動作1秒，然後慢慢將小腿落下，回到起點。 整個動作的訓練中，膝蓋以上部位始終要保持身體的穩定，核心肌群要收緊，訓練強度做3組，每組做8-10次。 4個動作建議每個動作之間休息1-2分鐘，整個循環完成，進行腿部拉伸練習。 拉伸動作一 ... 身體坐姿，雙腿向前伸直，上半身筆直，然後收緊和放鬆股四頭肌，訓練做4-5組，每組做6-8次。 拉伸動作二 ... 身體站姿，上半身稍微俯身，雙手抓住固定物，收緊核心，小腿向上收縮和放鬆動作，做4-5組，每組做4-6次。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/8k4ppon.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010854528
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